Nilzeti Dolores Navarro Alonso Petenusse

Sofria com dores na coluna desde minha adolescência devido a uma escoliose. Apesar de fazer exercícios, minhas dores só aumentavam, ao ponto de ter que me medicar todos os dias. Conheci o Studio Lumina, após 15 dias de inaugurado, onde fui muito bem acolhida pela profissional Juliana, que fez uma anamnese detalhada, solicitando até meus exames de imagem que eu possuía. Em seguida elaborou um plano de exercícios, respeitando os meus limites. Após quase dois meses de pilates 3x por semana, não uso mais analgésicos. A Juliana é competente, acolhedora e tem carinho enorme pelos seus alunos. Eu recomendo

Gleiner José Mancozzo Maia

Eu sempre tive vontade de fazer uma atividade física que me ajudasse a melhorar a minha postura, que me ajudasse a ter mais flexibilidade e, principalmente, que eu sentisse prazer em realizar aquela sequência de exercícios. Quando eu soube que a Ju iria inaugurar o Lumina Pilates, decidi iniciar as aulas. Desde que comecei, percebi a diferença na postura e na flexibilidade; sou professor na rede pública e passo muito tempo em pé e já não me sinto tão cansado como antes. O que eu mais gosto no Lumina Pilates é a oportunidade de associar o bem estar físico e mental, afinal, a Ju trata todo aluno com muito carinho! Sempre muito atenta ao que falamos e disposta a nos ajudar com nossos objetivos. Aproveito a oportunidade para deixar, a quem ler, uma reflexão sobre o Pilates.. PERMITA-SE!

Priscilla Xavier

Se alguém me dissesse há alguns meses que eu iria me apaixonar pelo Pilates, eu provavelmente não acreditaria. Sempre fui da musculação, treinei com pesos durante muitos anos e nunca imaginei que outra atividade pudesse me fazer tão bem. Por conta de uma lesão, precisei mudar a rotina e encontrei o Pilates. Em apenas três aulas, meu corpo já começou a responder de uma forma que eu não esperava. Sinto mais leveza, mais consciência dos meus movimentos, uma postura melhor e uma sensação de bem-estar que vai muito além do exercício em si. Hoje percebo que o Pilates não serve apenas para quem está se recuperando de uma lesão. É uma prática que fortalece, alonga, melhora a mobilidade e ensina a cuidar do corpo de uma maneira inteligente. Na minha opinião, é algo que todo mundo deveria experimentar pelo menos uma vez. Também preciso agradecer à minha professora, que conduz cada aula com muita dedicação, paciência e atenção aos detalhes. Isso faz toda a diferença e me deu segurança desde o primeiro dia. Estou muito feliz por ter encontrado o Pilates e animada para continuar essa jornada.

Katharina Akemi

Comecei a praticar Pilates com a Ju e sempre gostei muito da forma como ela ensina e de quem ela é como pessoa e profissional.. O que me motivou a começar o Pilates foi a vontade de melhorar meu condicionamento físico, ganhar força e estabilidade, além de aliviar algumas dores nas articulações, principalmente no joelho. Tanto familiares quanto médicos e outros profissionais da saúde me indicaram a prática. Antes de iniciar as aulas, eu era bem sedentária. Me sentia cansada durante o dia, sem disposição para fazer outras atividades e tinha bastante dor no joelho. Desde que comecei, percebi uma mudança enorme. Minha postura melhorou muito, as dores desapareceram e ganhei bastante força nas pernas, nos braços e no abdômen. Além disso, o Pilates me deu confiança e preparo físico para praticar outras atividades e esportes, algo que antes eu nem imaginava. O que eu mais gosto no Lumina, sem dúvida, é a Ju. Ela é uma profissional incrível: muito paciente, cuidadosa, carinhosa e atenciosa. As aulas são leves e acolhedoras, e você realmente sente que está sendo acompanhada por alguém que se importa com você. O estúdio também é lindo, os aparelhos são excelentes e o ambiente é muito agradável. É um lugar onde dá vontade de estar. Se eu pudesse resumir minha experiência em uma frase, diria: o Pilates me fez descobrir uma atividade física que eu realmente gosto, que me traz tranquilidade, qualidade de vida e motivação para cuidar cada vez mais da minha saúde.

Arienny Lima Santos

Conheci o Lumina Pilates por indicação. Resolvi conhecer e, desde a primeira aula, me senti muito bem acolhida. Foi uma decisão que valeu muito a pena. Eu estava sentindo muitas dores, principalmente por causa da rotina corrida e do estresse. Queria me cuidar mais, melhorar minha saúde e fazer uma atividade física que realmente me fizesse bem. Me sentia travada, com dores frequentes e sem muita disposição. Percebia que meu corpo estava pedindo mais atenção. A diferença foi muito grande em meu corpo! As dores diminuíram bastante, minha postura melhorou, me sinto mais forte, mais flexível e com muito mais disposição no dia a dia. Sem dúvida, o que mais gosto no Lumina Pilates é o carinho e a atenção da Juliana. As aulas são personalizadas, a profissional esta sempre atenta e o ambiente é super agradável. A gente se sente à vontade e percebe o cuidado em cada detalhe. Entrar para o Lumina Pilates foi uma das melhores escolhas que fiz por mim. Hoje me sinto mais saudável, mais leve e muito mais feliz.

Cristiane Melendes de Oliveira

Iniciei o Pilates para melhorar a qualidade de vida, diminuir o sedentarismo e também as dores que tinha no corpo. Eu me sentia travada, desanimada e com muita dor pelo corpo e agora mudou tudo, hoje me sinto mais animada, as dores desapareceram, postura, força e qualidade de vida melhoraram muito. Eu gosto de tudo no Lumina Pilates principalmente o incentivo da Ju, em melhorar, forçar e corrigir os exercícios quando estamos fazendo. Gosto da metodologia e exercícios durante as aulas, a opção do aplicativo. Um pessoal muito animado, comunicativo. Um ambiente muito gostoso. Pilates é um investimento para o corpo. É qualidade de vida. Façam Pilates.

Guilherme Vianna Pastrello

Pratico corrida de rua e Crossfit. Me machuquei nos treinos de crossfit na lombar, comecei a ter aulas de Pilates, antes irradiava e formigava a perna e dores profundas na lombar. Fazendo os exercícios as dores melhoraram, melhorei minha postura das costas e também minha mobilidade. Gosto de fazer descompressão da lombar com a cinta que o Lumina trabalha pois alivia a dor na hora.